Køb adgang
Søvnbalancen samler søvnforskning, vaneudvikling og performance i et praktisk forløb, der hjælper mennesker med at omsætte viden til realistiske handlinger i hverdagen.
Bag forløbet står et tværfagligt team med erfaring fra forskning, træning, sundhed, adfærd og udvikling af mennesker — både i privatlivet, i sport og i virksomheder.
Søvnbalancen er udviklet med bidrag fra profiler, der arbejder med søvn, døgnrytme, livsstil, energi, performance og menneskelig udvikling.
Professor · Københavns Universitet
Er professor ved Københavns Universitet og forsker i søvn, døgnrytme og hjernens biologiske mekanismer. Hendes arbejde bygger på evidensbaseret søvnforskning med fokus på, hvordan søvn påvirker energi, restitution, læring, fysisk og mental sundhed.
Læs mere
TrustNcare & CoolAcademy
Er stifter af TrustNcare og CoolAcademy og arbejder med udvikling af mennesker, vaner og bæredygtig performance i virksomheder.
Læs mere
Lektor · Gæsteprofessor
Steen Larsen er lektor ved Københavns Universitet og gæsteprofessor i Polen. Han forsker i, hvordan livsstil, søvn og fysisk aktivitet påvirker kroppens energi, sundhed og performance – med særligt fokus på cellernes energiproduktion.
Læs mere
Elitetræner · Scandinavian Athletes
Ricki Clausen er elitetræner og arbejder med performance, vaner og mental styrke gennem Scandinavian Athletes og udvikling af mennesker på højt niveau.
Læs mere
Elitetræner · Scandinavian Athletes
Lars Lundgaard Madsen er elitetræner hos Scandinavian Athletes og arbejder med performance, udvikling og bæredygtige vaner i både sport og erhvervsliv.
Læs mereSøvnbalancen hjælper dig med at gøre søvn til noget, du kan forstå, måle og ændre — skridt for skridt.