Karsten Koch er en af drivkræfterne bag Søvnbalancen og CoolAcademy. Han arbejder med udvikling af mennesker og organisationer i praksis.
Han har mange års erfaring med at træne ledere og medarbejdere i at skabe varige forandringer - ikke gennem teori alene, men ved at omsætte viden til konkrete handlinger i hverdagen. Hans tilgang er jordnær og handlingsorienteret med fokus på det, der rent faktisk virker.
I forløbet møder du Karsten som en guide, der hjælper dig med at forstå, hvordan små justeringer i dine vaner kan gøre en stor forskel for din søvn, energi og trivsel.
Målet er ikke perfektion - men at skabe realistiske ændringer, der holder i en travl hverdag.