Birgitte Kornum er professor og søvnforsker ved Københavns Universitet og en af Nordens førende eksperter inden for søvn og døgnrytme.
Hendes forskning giver indsigt i, hvad der faktisk sker i kroppen, når vi sover - og hvad der påvirker vores søvnkvalitet i hverdagen. Hun er særligt kendt for at omsætte kompleks viden til konkrete og anvendelige råd.
I forløbet danner hendes 22 søvnråd det faglige fundament. Det betyder, at du arbejder med metoder og anbefalinger, der er baseret på forskning - ikke antagelser.
Målet er at give dig en forståelse, der gør det lettere at træffe de rigtige valg i din hverdag og skabe bedre søvn på lang sigt.